A magas vérnyomás súlyos egészségügyi probléma, amely egyre több beteget érint, mivel ez a fő kockázati tényező a szív- és érrendszeri (ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás kezelése miokardiális infarktus) 
és az agyi érrendszeri betegségek szempontjából, különösen kezeletlen vagy terápiásán nem kontrollált hipertóniás betegeknél.
A vérnyomást milliméteres higanyoszlopban túl mérjük. (mm oszlop Hg). A vérnyomást mindkét karon mérik, és ha vannak különbségek, kezelésére akkor a magasabb vérnyomású karon mérik. Vérnyomását kialakulásának milliméterben orvosi méri a higanyoszlop, a vérnyomást (HTA) pedig beszélünk ha vérnyomásmérővel mérjük.
Mit jelent a magas vérnyomás?
A vérnyomás az a nyomás, amelyet a vér gyakorol a vérfalra, és két összetevője van:
- szisztolés, az a nyomás, amelyet akkor gyakorolnak, amikor a szív összehúzódik, hogy vért küldjön az egész testbe;
- diasztolés, az a nyomás, amelyet akkor gyakorolnak, amikor a szív ellazul, hogy vért kapjon.
Az optimális vérnyomás az a nyomás, amelyet az ember elvisel, de <120/80 Hgmm értéknél. A vérnyomás nem stabil paraméter, betegség mind fiziológiai, mind kóros állapotokban változik. Fiziológiailag a legfontosabb eltérések az életkortól, vérnyomásmérés nemtől, magas vérnyomás testhelyzettől, egyéni orvosi deréktól, étkezési rendtől, beszélünk ha mentális állapottól és fizikai erőfeszítéstől függenek.
A vérnyomásértékek cirkadián és szezonális eltéréseket magas vérnyomás kezelése is mutatnak, nyáron alacsonyabbak az értékek, kezelésére mint télen, éjszaka pedig a legalacsonyabb értékeket rögzítik.
Hogyan lehet helyesen mérni a vérnyomást?
Először is szüksége betegség van egy vérnyomásmérőre a jobb kar mandzsettájával. A kar hosszának kétharmadát körül kell vennie, és be kell magas vérnyomás fednie, ha a mandzsetta túl kicsi, akkor hamis értékeket magas vérnyomást eredményezhet.
A szokásos mandzsetta értéket mutat 12-13 mm. szélessége és 32 mm. hosszúságú, gyakori de vannak akár kisebb-nagyobb méretek is. A feszültséget ülő helyzetben, esetben nyugalmi állapotban magas vérnyomás kezelése és csendes éghajlaton mérik. Kerülni kell a kávé 120 80 fogyasztását egy órával azelőtt, a dohányzást vagy más stimulánsokat.
Minden alkalommal 5 percenként magas vérnyomást legalább 2 külön meghatározást kell végezni. A vérnyomást mindkét karon mérik, és ha vannak különbségek, akkor a magasabb vérnyomású karon mérik.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői
Bár van genetikai összetevője, nagyrészt az betegség életmód kifejeződése. Itt akár vannak azok a tényezők, amelyek növelik a magas vérnyomás kockázatát:
- hasi elhízás mit kell enni a vérnyomás csökkentése érdekében;
- mozgásszegény életmód;
- stressz és személyiségtípus;
- túlzott alkoholfogyasztás;
- dohányzás;
- túlzott sófogyasztás.
Emellett a cukorbetegség, a policitémia vera, az 24 órás érelmeszesedés, esetben a dialízis, az alvási apnoe szindróma növeli a betegség kialakulásának kockázatát, míg a fájdalom személyre szabott ingerként szolgálhat a vérnyomás szórványos emelkedéséhez.
A vérnyomás az életkor előrehaladtával növekszik, és 60 éves gyógyszeres kezelés kor után gyakoribb. A menopauzáig a nőket kevésbé érinti, a első férfiakat 40 éves kor körül.
Magas vérnyomás tünetei – amit az emberek általában hiányolnak?
Ha a vérnyomásszint nagyon magas és magas vérnyomás szövődmények lépnek fel, a diagnózis hipertónia, akkor olyan tünetek gyógyszer jelentkezhetnek, mint:
fejfájás vizsgálata- orrvérzés
- légzési nehézség jog fenntartva
- szédülés
- hányinger és hányás
- mellkasi fájdalom
- látászavarok (betegség homályos vagy kettős látás)
- véres vizelet
- hőhullámok
- fáradtság
- arcvörösödés
- alvászavarok
- ingerlékenység
- letargia
Vérnyomás diagnosztika
A magas vérnyomás a leggyakoribb agyvérzés kardiovaszkuláris betegség és fontos kardiovaszkuláris kockázati tényező. Néma gyilkosnak is nevezik, tünetmentesen esetben maradhat, amíg orvos komplikációk nem jelentkeznek.
Ezek a szövődmények mind a bizonyos gyógyszerek szívet érinthetik, ahol szívizominfarktust, 140 90 hgmm pitvarfibrillációt vagy más ritmuszavarokat, szívelégtelenséget, gyógyszer valamint magas vérnyomás látászavarokat, esetén károsodást, is vezethet demenciát, első stroke-ot, aneurizmákat, gyógyszeres kezelés krónikus veseelégtelenséget, esetben krónikus veseelégtelenséget, perifériás keringést befolyásoló ereket okozhatnak.
Az erek megvastagodásának kockázata diasztolés vérnyomás még nagyobb, mivel a vérnyomásértékek hosszú ideig magasak, de az érkárosodás esetében alacsonyabb, 140-150 Hgmm-es vérnyomásértéknél okoz is előfordulhat, ha vizsgálat más kardiovaszkuláris megfelelő kockázati tényezőkkel társul. : elhízás, cukorbetegség, dohányzás, diszlipidémia.
Mennyire fontos az állandó vérnyomásmérés?
A magas vérnyomásban szenvedők számára a vérnyomás értékének ellenőrzése nagyon fontos rutinszabályozás, amelyet orvos és beteg egyaránt végezhet a saját otthonában. Gyakran a vérnyomás mérésével kapott eredmények valódi riasztási jelek, esetében amelyek segítenek megelőzni a magas vérnyomást.
Magas vérnyomás kezelése – milyen lehetősége van?
A higiénia és az étrend hipertónia magában foglalja az megfelelő alacsony diasztolés vérnyomás zsírtartalmú, vizsgálat alacsony különböző nátriumtartalmú étrend esetén elfogadását, az alkohol, a kávé és a okozhat dohányzás feladását, a fogyás rendszeres testedzési programját és az egészséges életmód elfogadását.
Ha az életmód megváltozása ha a magas nem vezet alacsonyabb természetes módszerek a vérnyomás csökkentésére vérnyomáshoz, orvosa felírhat egy magas vérnyomásról vagy több vérnyomáscsökkentő gyógyszert.
Mit tehetne még a vérnyomás csökkentése érdekében? Életmódbeli változások
A dohányzásról való leszokás
A dohányzás a oka katekolaminok kisütésével a vérnyomás és a pulzus rövid távú különböző emelkedéséhez vezet. A dohányzásról való leszokás legnagyobb előnye azonban a megfelelő kardiovaszkuláris nemkívánatos vérnyomás értéke események: akut hipertónia miokardiális infarktus és stroke magas vérnyomás kockázatának jelentős csökkenése. Emiatt a dohányzó betegeknek ace gátlók különös figyelmet kell fordítaniuk az erek vizsgálatával.
A túlzott alkoholfogyasztás alacsonyabb gyógyszer
Hatékonysággal és magasabb stroke-kockázattal jár, hipertónia nőknél 10-20 g etanolt, férfiaknál 20-30 g etanolt engedélyeznek. Mérsékelt gyógyszerek mennyiségű alkohol fogyasztása (férfiaknál napi egy / két ital, nőknél napi egy ital, kb. 355 ml.
Sör vagy 118 ml. Bor) szív- és érrendszeri védőhatással bír, növelve a HDL-koleszterin szintjét, magas vérnyomásról csökkenti a a cukorbetegség kockázata. cukor és bizonyos anyagok képződése, amelyek vérrögképződéshez vezetnek.
A só mennyiségének csökkentése
5 g alatt átlagosan 4-5 Hgmm-rel csökkenti a mérés vérnyomásértékeket. Valószínűleg oka dózis-válasz összefüggés van, minél nagyobb a nátrium-korlátozás, annál nagyobb a vérnyomás csökkenése. A hatás kifejezettebb időseknél és magas vérnyomás cukorbetegeknél.
Fogyás
A BMI-nek 20-25 kg / m2 mérés között kell lennie. A hasi magas vérnyomásnak elhízás vagy a túlsúly állapota összefüggésben áll más kardiovaszkuláris hipertónia rizikófaktorokkal: cukorbetegség, aterogén diszlipidémia, magas vérnyomás, gyulladásos és protrombotikus szükséges folyamatok, apnoe szindróma.
Minden leadott 1 kg-ra a vérnyomás 1,6 / 1,3 Hgmm-rel csökken. Lehetőség van 4 kg küszöbérték elérésére a hatás elérése érdekében.
Rendszeres testmozgás
Minimum 30 perc / nap, séta, séta, úszás, futás, kerékpározás hipertónia – védőhatással bír a vérnyomás értéke testsúly fenntartása, a gyógyszerek trigliceridek, a vérnyomás csökkentése, a HDL-koleszterin és az inzulinérzékenység érték növelése révén. Ugyanakkor javítja a szívizom oxigénfelvételét magas vérnyomás és növeli a koszorúerek átmérőjét. A napi testmozgás szisztolés pozitív mentális hangnemet is fenntart, hozzájárulva otthoni ezzel a jóléthez.
A friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend segít csökkenteni a vérnyomást
A zsírbevitelt nem szabad teljesen érték csökkenteni, és a zsírokat hipertónia nem szabad szénhidrátokkal helyettesíteni, esetén mivel ezek súlyosbíthatják a magas vérnyomásban gyakran előforduló hiperinsulinémiát, és ezáltal érték kontraproduktív hatást fejthetnek ki.
